10 insalate estive facili e salutari

Insalate estive facili e veloci e ricette di condimenti sani e facili da preparare quando fa troppo caldo per cucinare. Comprese opzioni che sono paleo, cheto, Whole30 e anche vegane!

Ecco 10 insalate estive paleo facili, inclusa la mia preferita di tutti i tempi.  E 3 facili ricette di condimenti paleo.  Tutti sono senza glutine, senza cereali e senza latticini.

I giorni da cani dell’estate sono qui. E quando fa così caldo, l’ultima cosa che voglio fare è accendere i fornelli. Quindi ecco 10 insalate estive paleo e keto facili e salutari, inclusa la mia preferita di tutti i tempi. L’ho fatto due volte questa settimana!

Ricette facili per insalata estiva

La mia insalata di pomodori e cetrioli preferita |  cookeatpaleo.com

Insalata Di Pomodoro Cetriolo Facile

La mia insalata di pomodori e cetrioli nostrana preferita! Basta aggiungere cipolle rosse, aceto, olio d’oliva e basilico fresco o menta per un sapore sorprendente. Questa insalata è la mia preferita per barbecue, picnic e riunioni di famiglia ed è sempre un successo.

Insalata di pollo, spinaci e fragole |  cookeatpaleo.com

Insalata di pollo alle fragole con spinaci

Questa insalata di spinaci con pollo, fragole e noci è una versione leggera e salutare della classica insalata di fragole. E il condimento fatto in casa è facile e veloce con pochi semplici ingredienti. È perfetto anche per il pranzo o il brunch!

Insalata di pancetta di broccoli |  cookeatpaleo.com

Insalata Di Broccoli Con Pancetta

Questa sana ricetta di insalata di broccoli riporterà quel preferito della vecchia scuola! Utilizza pancetta sbriciolata, cipolle rosse, aceto di mele, noci per la croccantezza e uvetta dorata per quella perfetta combinazione di salato, agrodolce. È il contorno perfetto per il barbecue o da portare come piatto da passare.

Insalata di antipasti con prosciutto |  cookeatpaleo.com

antipasto: Insalata

Questa insalata di antipasti è fatta con lattuga romana croccante, olive, peperoni, prosciutto e peperoni: tutti i sapori degli antipasti in un’insalata facile. Basta condire con un condimento italiano fatto in casa veloce con aglio ed erbe aromatiche e avrai una sostanziosa insalata di piatto principale.

Insalata caprese di avocado

Insalata Caprese Di Avocado

Questa insalata caprese utilizza l’avocado invece della mozzarella fresca per mantenerla senza latticini e vegana. Aggiungere i pomodorini cimelio e le foglie di basilico fresco. Irrorate con l’aceto balsamico per portarlo sopra.

Insalata BLT con salsa di avocado e chipotle |  cookeatpaleo.com

Insalata di avocado BLT

Se ami un panino BLT, questa insalata è per te. Ha pancetta, lattuga e pomodorini d’uva o ciliegini più avocado per una consistenza extra cremosa. Guarnire con una vinaigrette al chipotle facile per un gusto delizioso.

insalata-di-gamberi-rucola-680x453

Insalata di gamberi e rucola

Questa semplice insalata classica si ispira a un’insalata che ho mangiato in Sicilia. La rucola viene condita semplicemente con olio d’oliva e succo di limone. Aggiungi grandi gamberetti cotti e refrigerati per un’insalata estiva perfetta.

Insalata Di Tacchino Avocado Lampone |  cookeatpaleo.com

Insalata di lamponi, avocado e tacchino

I frutti di bosco freschi estivi si abbinano a petto di tacchino arrosto, noci e lattuga bibb per questa macedonia condita con frutta. Provalo con altri frutti estivi come l’anguria o le pesche per cambiarlo.

Insalata Di Pollo Con Uva E Noci |  cookeatpaleo.com

Insalata Di Pollo Con Uva E Noci

Questa classica insalata di pollo è perfetta per una cena senza cottura. Servitelo su un letto di verdure miste o un’insalata di spinaci e cavoli o avvolgetelo in una tortilla senza cereali. Oppure prepara un piatto di insalata con insalata di patate dolci arrosto o un’insalata di pasta di farina di manioca con verdure grigliate e condimento italiano.

Insalata di rucola e fragole |  cookeatpaleo.com

Insalata di rucola e fragole con vinaigrette al limone Meyer

Prova questa insalata di fragole di rucola facile e veloce con vinaigrette al limone Meyer come antipasto o insalata di contorno con pesce alla griglia.

Ed ecco alcune semplici ricette di condimento che puoi usare per condire qualsiasi ingrediente di insalata che hai a portata di mano:

Tutti sono senza glutine, senza latticini e perfetti per insalate estive facili e salutari!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *