21 Contorni Per Pollo: Facili, Deliziosi E Sani

Stai cercando un buon lato per accompagnare il pollo? Non guardare oltre. Ti abbiamo coperto con questo elenco dei migliori contorni di pollo facili, sani e deliziosi.

Contorni per pollo

Che tu stia preparando petti di pollo alla griglia o una cena di pollo arrosto, non sei bloccato con insalate noiose o verdure al vapore semplici. Dai un’occhiata a queste idee veloci, facili e salutari per contorni da servire con il tuo pollo. Saranno sicuramente apprezzati dalla tua famiglia!

Poiché il pollo è una proteina così versatile che può essere preparata in tanti modi, non sorprende che si presenti a tavola almeno una volta alla settimana, se non di più. Anche con tutti i modi deliziosi per prepararlo come piatto principale, scegliere i lati complementari può rendere le tue cene di pollo più gustose e persino amplificare qualsiasi profilo di sapore.

I migliori lati sani per il pollo

Il pollo è un pranzo o una cena veloce, facile e salutare, in particolare se lo servi insieme a un contorno saporito. Dalle casseruole comfort food ai condimenti classici e dalle insalate creative a tutti i tipi di verdure, troverai deliziose opzioni per abbinamenti perfetti in questa raccolta dei migliori contorni per pollo.

Friggitrice ad aria Cavolini di Bruxelles al balsamico

Friggitrice ad aria Cavolini di Bruxelles

Ci vogliono solo 15 minuti per cuocere i cavolini di Bruxelles fino a renderli croccanti in una friggitrice ad aria. Amerai questo metodo semplice che lascia l’interno tenero mentre l’esterno diventa dorato alla perfezione.

Preparate i cavolini lavandoli e mondandoli prima di condirli con olio d’oliva, sale marino e pepe macinato. Friggerli all’aria in un unico strato per ottenere i migliori risultati. Prima di servire, irrorare con aceto balsamico o guarnire con pancetta sbriciolata per una maggiore prelibatezza.
Ricetta

Insalata romana alla griglia

Insalata Romana Alla Griglia Facile Con Pancetta E Condimento Ranch

Se stai grigliando la tua cena di pollo, prepara allo stesso tempo questa fantastica insalata grigliata. Aggiungi le foglie di lattuga romana alla griglia per pochi minuti per bruciarle.

Assembla l’insalata usando le foglie come tela per ricoprire con cetrioli e pomodori affettati. Aggiungi la pancetta cotta e sbriciolata e il mio condimento sano per il ranch fatto in casa. È l’insalata croccante perfetta da abbinare al pollo alla griglia.
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carote arrostite

Carote arrostite

Queste carote arrostite al forno si caramellano fino a renderle deliziose con solo un po’ di olio di cocco e condimenti di sale marino e pepe. Sformateli su una teglia e cuoceteli in forno per circa 20 minuti.

Se non hai tempo per sbucciare e tagliare le carote, usa invece le baby carote. Queste carote arrostite si abbineranno perfettamente a quasi tutte le cene di pollo.
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Asparagi arrostiti nel cestello della friggitrice ad aria

Friggitrice ad aria Asparagi

Gli asparagi sono un contorno salutare da servire con il pollo e la vostra friggitrice ad aria lo renderà tenero in circa 10 minuti. Basta condire i gambi con olio d’oliva e condire con sale e pepe.

Una volta cotte, servitele così o conditele con un filo di limone fresco, oppure aggiungete le noci tritate. Una deliziosa guarnizione della salsa olandese del mio frullatore fatto in casa è sempre un’aggiunta gustosa.
Ricetta

Insalata Fredda Di Patate Dolci

Insalata Di Patate Dolci Arrosto

Le patate dolci arrosto cotte e tagliate a cubetti costituiscono la base di questa insalata fredda che si sposa perfettamente con un pasto estivo di pollo. Sedano a cubetti, cipolla rossa e peperoni rossi aggiungono una croccantezza sana e deliziosa che viene elevata con un tocco saporito dal condimento piccante al chipotle e lime.

Fatelo in anticipo in modo che abbia il tempo di raffreddarsi prima di servire. Abbina questa gustosa insalata alle mie ali di pollo affumicate croccanti.
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Pane di mais paleo

Pane Di Mais Paleo

Questa ricetta di pane di mais senza cereali salta il mais, lo zucchero e la panna acida nel tradizionale pane di mais in stile torta e utilizza farina di mandorle e farina di cocco per creare la consistenza del pane di mais. Ghee e miele aggiungono il sapore burroso leggermente dolce.

Questo è il pane perfetto da servire con pollo arrosto, fritto all’aria o alla griglia!
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Pesto di pasta di zucchine

Pesto Di Zucchine

La pasta di verdure lo mantiene a basso contenuto di carboidrati con questo lato sano. Le zucchine a spirale vengono condite con un pesto fatto in casa a base di noci, basilico, aglio, succo di limone e olio d’oliva.

È un delizioso contorno da abbinare al pollo alla griglia. Non c’è nemmeno bisogno di cuocere gli zoodles, ma se li volete caldi, un soffritto veloce in padella per un minuto darà loro un po’ di calore.
Ricetta

Insalata di cetrioli e pomodori

Insalata Di Pomodoro Cetriolo Facile

Perfetta per l’estate quando puoi usare pomodori e cetrioli coltivati ​​in casa, questa semplice insalata sarà un’aggiunta rinfrescante alle cene estive di pollo.

Il cetriolo affettato, il pomodoro, le cipolle e il basilico fresco vengono conditi con un piccante condimento di aceto di vino rosso e olio d’oliva. È un lato senza cottura che richiede solo pochi minuti per il montaggio.
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Insalata di broccoli con pancetta

Insalata Di Broccoli Con Pancetta

Cimette di broccoli freschi si uniscono a cipolla rossa, uvetta dorata, noci e pancetta sbriciolata per questa insalata dolce e salata condita con un condimento piccante all’aceto.

Sarebbe il contorno perfetto per una cena di pollo al barbecue o da portare a un potluck. Preparatela in anticipo e lasciatela riposare in frigo per qualche ora in modo che i sapori si sviluppino.
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Insalata di pollo alle fragole con spinaci

Insalata Di Pollo Con Spinaci E Fragole

Le insalate sono sempre un ottimo contorno da servire con il pollo, e qui, abbino questa insalata di spinaci e fragole con pollo grigliato e la trasformo in un’insalata di antipasto.

È un rapido assemblaggio di spinaci novelli, fragole a fette e noci tritate, condite con aceto di champagne, salsa di Digione e miele. Aggiungi il tuo pollo e buon appetito!
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Patate dolci in pentola istantanea

Patate Dolci In Vaso Istantaneo

La tua pentola istantanea cucinerà le patate dolci alla tenerezza in circa la metà del tempo necessario utilizzando un forno tradizionale. Adagiateli su un sottopentola con un po’ d’acqua sotto e cuoceteli a pressione.

Servire questa verdura naturalmente dolce con quasi tutti i pasti di pollo. Basta aggiungere un po’ di burro chiarificato o burro e un pizzico di sale marino a queste patate fumanti per un contorno facile che non richiede quasi alcuno sforzo da fare.
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Salsa BBQ senza zucchero

Salsa barbecue alla pesca

Dipingi il tuo pollo alla griglia con questa deliziosa salsa barbecue senza zucchero a base di pesche fresche o surgelate. Scalogno, concentrato di pomodoro, aceto di mele, grasso di pancetta e condimenti piccanti si uniscono a pesche succose per preparare questa salsa barbecue fatta in casa.

È uno sforzo di 10 minuti che puoi refrigerare o congelare per un uso futuro.
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Riso al cavolfiore

riso al cavolfiore

Il riso è sempre un ottimo contorno per le cene di pollo e qui, per mantenerlo a basso contenuto di carboidrati, preparate invece il cavolfiore “riso”. Tagliare una testa di cavolfiore e frullarla nel robot da cucina per ottenere la consistenza del riso. Una grattugia per scatole produrrà gli stessi risultati.

Fatelo soffriggere in una padella per scaldarlo e fatelo ammorbidire prima di servire. Questo riso sarebbe un contorno perfetto da abbinare al mio pollo grigliato con salsa chimichurri.
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Zucca butternut d'acero affumicata

Zucca Butternut Di Acero Affumicata

La zucca butternut infusa con sapore d’acero e un po’ di fumo è un modo delizioso per servire questo sano ortaggio autunnale. Se hai un affumicatore o una griglia a gas per ottenere quel sapore affumicato, questo è un lato facile da realizzare.

Puoi anche arrostirlo nel forno e usare la paprika affumicata per aggiungere aroma. Una volta tenera, schiacciare semplicemente la zucca con un po’ di burro chiarificato e sale marino.
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Salsa di pesche con pesche, lime e basilico

Salsa di pesche e basilico

Porta il tuo pollo al livello successivo con l’aggiunta di questa salsa dolce e salata. Le pesche mature e succose vengono tagliate a dadini e unite a cipolla dolce, succo di lime e basilico fresco.

Un pizzico di sale marino esalta tutti i meravigliosi sapori di questo condimento facile da preparare che è sempre un delizioso abbinamento per il pollo.
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Salsa di ananas grigliata

Salsa di ananas grigliata

L’estate è il momento giusto per grigliare dell’ananas per una salsa tropicale che eleverà il tuo antipasto di pollo grigliato o barbecue. L’ananas si caramella alla griglia e poi si mescola con i sapori piccanti di pepe jalapeno, cipolla e coriandolo.

Completa il tuo prossimo pasto di pollo estivo con questo delizioso condimento.
Ricetta

Grigliare l'aglio arrosto con rosmarino e olio d'oliva

Aglio arrostito

Il gusto morbido dell’aglio arrosto aggiungerà profondità di sapore a qualsiasi pasto di pollo senza essere opprimente. Puoi aggiungere l’aglio arrosto alle salse o anche semplicemente schiacciarlo e aggiungerlo alla parte superiore del pollo cotto per una spinta di sapore.

Arrostitela sulla griglia o in forno in una busta di alluminio con un filo di olio d’oliva e sale. Spremere i chiodi di garofano arrostiti e utilizzarli immediatamente o conservarli in frigorifero per un uso successivo.
Ricetta

Insalata di broccoli, casseruola di fagiolini, patate dolci

Pirofila di fagioli verdi

Mantienilo paleo, senza diario e senza glutine con questa deliziosa casseruola di fagiolini aromatizzata con funghi saltati e cipolle per gli ingredienti classici della casseruola. I fagiolini sbollentati vengono ricoperti da una cremosa salsa di latte di cocco e brodo di pollo prima di essere conditi con cipolle croccanti.

Cuocere fino a quando sono teneri e spumeggianti. È un contorno sempre apprezzato e si sposa bene con il pollo.
Ricetta di Shuangy’s Kitchen

Salsa di ananas, cavolini di Bruxelles, carote

Mac E Formaggio Di Cavolfiore

Servi questa casseruola di mac e formaggio cremoso senza latticini, senza glutine e a basso contenuto di carboidrati con il tuo prossimo pasto di pollo barbecue.

L’ingrediente principale dei maccheroni è il cavolfiore. Le cimette sono ricoperte da una salsa ricca che utilizza lievito alimentare per imitare il sapore del formaggio cheddar. Latte di cocco, spezie, cipolle verdi e aglio lo mantengono ben condito per un gusto spettacolare.
Ricetta dal nostro bel giorno

Salsa BBQ, patatine fritte, asparagi

Patatine Fritte Croccanti All’aglio

Mantieni il basso contenuto di carboidrati con queste patatine fritte che sono ben condite con sale marino e aglio in polvere.

Mondate le pastinache e affettatele in patatine fritte. Condire con olio d’oliva e condimenti prima di arrostire in forno su una teglia. Sono il contorno perfetto per il pollo al barbecue o qualsiasi pasto di pollo casual.
Ricetta di Bake It Paleo

Insalata, patatine fritte, zucchine al pesto

Friggitrice ad aria Patatine fritte

Lascia che la tua friggitrice ad aria cucini queste patatine fritte fatte in casa con una tenerezza croccante. Usa la tua varietà preferita di patate dolci, sbucciale e affettale in strisce rettangolari uniformi. Conditeli leggermente con olio di avocado, aglio in polvere, paprika affumicata, sale e pepe.

Aggiungili in un unico strato al cestello della friggitrice ad aria e cuoci, mescolando a metà per una doratura uniforme. Questi sono un gustoso accompagnamento per il pollo al barbecue.
Ricetta di Flavor The Moments

Il tuo piano settimanale per la cena a base di pollo sta diventando noioso? Prova questi contorni di pollo per ravvivare i tuoi pasti! Scoprirai che sono alcuni dei migliori lati sani e facili che potresti provare stasera o aggiungere alla tua preparazione settimanale dei pasti.

Che tu abbia voglia di ali di pollo o insalata di pollo, puoi creare un pasto delizioso che tutta la famiglia adorerà con queste fantastiche ricette di contorno di pollo. Basta abbinare un semplice piatto di pollo o anche un pollo al girarrosto con due o più lati.

Ed ecco alcune ricette facili che puoi realizzare con il pollo congelato. Abbinare un piatto di pollo saporito con contorni deliziosi è il modo migliore per garantire un pasto preferito dalla famiglia. Prova qualcosa di nuovo stasera con questi contorni di pollo.

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