Contenuto di caffeina nelle tue bevande preferite: il database completo!

tè, caffè e altre bevande contenenti caffeina

La caffeina si trova in quasi tutto in questi giorni, ma pochi di noi hanno un forte senso di quanto stiamo bevendo. Ti sei mai chiesto esattamente quanta caffeina c’è in quel latte, tè freddo o bevanda energetica? Sapevi che una tazza di caffè preparato ha più caffeina di un bicchierino di espresso, o che il caffè decaffeinato non è effettivamente privo di caffeina?

Ci sono molti motivi per tenere traccia dell’assunzione di caffeina, dall’evitare il nervosismo alla possibilità di dormire la notte. Per aiutarti a capire dove si nasconde la maggior parte della caffeina, abbiamo messo insieme questo ampio database sulla caffeina, che copre tutto, dalle tue bevande al caffè preferite al tè, soda, bevande energetiche e altro ancora. Sentiti libero di esplorare il database, quindi dai un’occhiata alla nostra panoramica sulla caffeina e altro!

divisore 4

Il database completo della caffeina






Bere Dimensione (fl oz) Calorie Caffeina (mg) Caffeina (mg / fl oz) Forza della caffeina

divisore 2

Cos’è la caffeina? Quanto è troppo?

Ora che sai quanta caffeina c’è in ogni bevanda, discutiamo cos’è esattamente la caffeina e quanto è salutare da consumare. La caffeina è uno stimolante naturale del sistema nervoso centrale ampiamente consumato in tutto il mondo. Trovato in foglie di tè, chicchi di caffè, piante di cacao e altro ancora, la caffeina può aumentare la vigilanza, la capacità di concentrazione e il livello di energia.

Certo, puoi sempre avere troppe cose buone. La FDA raccomanda che gli adulti consumino 400 milligrammi o meno al giorno per evitare effetti collaterali spiacevoli e malsani come nervosismo, mal di testa, battito cardiaco e ansia. Tieni presente che le tue bevande contenenti caffeina possono sommarsi rapidamente: quattro tazze di caffè ti metteranno al limite, ma anche due colpi energetici o sette lattine di Mountain Dew.

divisore 6

Caffeina nelle marche di caffè popolari

Starbucks bevande fredde in spiaggia
Credito immagine: Nadine Shaabana, Unsplash

Cerchi una marca di bevande in particolare? Ecco alcune delle opzioni più popolari:


Caffeina nelle famose marche di bevande energetiche

Giovane che beve bevanda energetica
Credito immagine: FotoAndalucia, Shutterstock

Ti piace la spinta di una grande bevanda energetica? Dai un’occhiata ad alcuni dei nostri preferiti:


Caffeina nelle marche di bibite popolari

caffeina nella soda
Credito immagine: Unsplash

Ognuno ha una marca preferita di soda, ma sai quanta caffeina c’è nella tua? Ecco alcuni dei migliori marchi:


Caffeina in diversi tipi di tè

Versare il tè oolong in una tazza
Credito immagine: Nuova Africa, Shutterstock

Sei più un bevitore di tè? Ecco i principali tipi di tè:

divisore 5

Pensieri finali

Ecco qua: il contenuto di caffeina di quasi tutte le bevande del pianeta! Speriamo che questo database dettagliato sulla caffeina ti aiuti a capire quanta caffeina c’è in tutte le tue bevande e marche preferite. La caffeina può essere un’ottima cosa, ma solo se consumata in modo sicuro e con moderazione. Goditi la tua soda, bevande energetiche, caffè e tè!


Credito immagine: Joanna Kosinska, Unsplash

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *