Quanto tempo ci vuole prima che la caffeina faccia effetto?

Le membrane del tuo corpo assorbono la caffeina molto rapidamente, quindi dovresti sentire gli effetti della caffeina entro 15-45 minuti dal consumo di caffeina, ma a seconda della fisiologia di una persona, è noto che la caffeina colpisce alcune persone in soli 5 minuti.

In che modo il corpo elabora la caffeina?

Dopo che le membrane del corpo hanno svolto il lavoro di assorbimento della caffeina, un gruppo di enzimi nel fegato metabolizzano e degradano la caffeina.

Il tuo corredo genetico determina la quantità di enzima che produci, quindi questo significa che mentre alcuni individui metabolizzano (o scompongono) la caffeina in modo estremamente lento, altri lo fanno così rapidamente che a malapena notano i suoi effetti stimolanti. Dipende molto dall’individuo!

Puoi capire veramente come elabori la caffeina solo bevendola e osservando cosa succede. I “tremori del caffè”, che possono includere palpitazioni cardiache, nausea, diarrea, irrequietezza, ansia e irritabilità, potrebbero essere vissuti da persone ipersensibili alla caffeina, anche a piccole dosi (come mezza tazza di caffè).

Considerando che, se sei iposensibile, significa che la caffeina non ha un forte effetto su di te, una dose normale non avrà un grande effetto stimolante, anche se non hai mai bevuto caffè prima.

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